1. الأطعمة الحريفة"الحارة"بعض السيدات عاشقات للأطعمة الحارة، ولكن ما لا تعرفينه أنها قد تتسبب تساقط الشعر والتهاب فروة شعرك.
2. الوجبات السريعةوجبات سريعة أي دهون كثيرة مما يؤدي إلي بشرة دهنية وشعر دهني ضعيف أكثر عُرضة للتساقط.
3. منتجات الدقيق الأبيضتؤدي كثرة تناول منتجات الدقيق الأبيض إلى ضعف خصلات الشعر، مثل المكرونة والتوست والخبز الأبيض والكيك.
ما طرق الوقاية التي عليك اتباعها لتجنب تساقط شعرك؟
ما طرق الوقاية التي عليك اتباعها لتجنب تساقط شعرك؟
- بإمكانك تجنب سقوط الشعر أو تقليل آثار التساقط بشكل نسبي عن طريق اتباعك لهذه الخطوات..
- اعتني بتدليك فروة الرأس قبل وضع الشامبو الذي تستخدمينه بعمل حركات دائرية بعكس اتجاه الشعر،
- ابدئي من الرقبة نحو مقدمة الرأس، فهذا يُنشط الدورة الدموية، كذلك فإن عملية التنشيط الدائرية تجعل فروة الرأس في أفضل حال، وتجعلها أكثر استعدادًا لاستقبال المستحضر العلاجي الذي تستخدمينه حال وصف الطبيب له.
- وأخيرًا، احرصي على غسل شعرك في فترات متقاربة إذا كان شعرك دهنيًّا، لأن دهون الرأس تعمل على سد المسام وقنوات نمو الشعر مما يؤدي إلى تساقطه.
