#التخلص_من_السيلوليت
-لا بدّ من اتباع نظام غذائي صحي وسليم، من خلال الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل بشكل رئيسي على التغلب على الدهون، والتقليل قدر الإمكان من الأطعمة الغنية بالدهون والتي تتمثل في الحلويات واللحوم وغيرها، حيث ينتج عن هذه الأطعمة تراكم للخلايا الدهنية في الجسم وتتسرّب هذه الخلايا من الأنسجة التي تضمّها وتتسبّب في تشكيل طبقة إضافية تحت الجلد تغير من مظهره.
-الابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية المسكّنة التي تحفز من تراكم المواد السامة في جسم الإنسان مما يعيق من عمل الجهاز الهضمي.
-تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والتي تتمثل في المنبهات بمختلف أنواعها سواء الشاي أو القهوة أو النسكافيه وكذلك المشروبات الغازية بأنواعها، حيث تعيق هذه المنبّهات من عمل الجهاز اللمفاوي والهضمي وتضعف الدورة الدموية، كما تعتبر أساساً لتراكم المواد السامة في الجسم والمسبّبة للسيلوليت.
-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي بهدف حرق الدهون المتراكمة وزيادة معدل الأيض في الجسم وتقوية العضلات ونحت السيلوليت، كما تعمل الرياضة على تقليص حجم الخلايا الدهنية المسبّبة للسيلوليت وبالتالي صقل الجسم.
-تجنّب ارتداء الملابس الضيقة حيث تسبب بشكل رئيسي تحطيم الخلايا وإبطاء عملية تجددها وبالتالي تعيق تدفّق الدم في الجسم.
-الإقلاع عن التدخين نهائياً نظراً لأنّه يحرم خلايا الجسم من الأكسجين، وتتسبب هذه السموم في ظهور السيلوليت على البشرة بشكل واضح.
-المحافظة على المظهر الخارجي للجسم من خلال التركيز على أخذ قسط كافٍ من العلاج الطبيعي، حيث يعمل التدليك بالزيوت على تكسير الدهون المتراكمة والمتجمّعة على شكل سيلوليت.
-تناول كميات كافية من الماء بمعدل لا يقلّ عن لترين يومياً، حيث يساعد على التخلّص من الأملاح والسموم.
#الصحة_والجمال_سحر_المصرى
-لا بدّ من اتباع نظام غذائي صحي وسليم، من خلال الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تعمل بشكل رئيسي على التغلب على الدهون، والتقليل قدر الإمكان من الأطعمة الغنية بالدهون والتي تتمثل في الحلويات واللحوم وغيرها، حيث ينتج عن هذه الأطعمة تراكم للخلايا الدهنية في الجسم وتتسرّب هذه الخلايا من الأنسجة التي تضمّها وتتسبّب في تشكيل طبقة إضافية تحت الجلد تغير من مظهره.
-الابتعاد قدر الإمكان عن الأدوية المسكّنة التي تحفز من تراكم المواد السامة في جسم الإنسان مما يعيق من عمل الجهاز الهضمي.
-تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على كميات كبيرة من الكافيين والتي تتمثل في المنبهات بمختلف أنواعها سواء الشاي أو القهوة أو النسكافيه وكذلك المشروبات الغازية بأنواعها، حيث تعيق هذه المنبّهات من عمل الجهاز اللمفاوي والهضمي وتضعف الدورة الدموية، كما تعتبر أساساً لتراكم المواد السامة في الجسم والمسبّبة للسيلوليت.
-الحرص على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي بهدف حرق الدهون المتراكمة وزيادة معدل الأيض في الجسم وتقوية العضلات ونحت السيلوليت، كما تعمل الرياضة على تقليص حجم الخلايا الدهنية المسبّبة للسيلوليت وبالتالي صقل الجسم.
-تجنّب ارتداء الملابس الضيقة حيث تسبب بشكل رئيسي تحطيم الخلايا وإبطاء عملية تجددها وبالتالي تعيق تدفّق الدم في الجسم.
-الإقلاع عن التدخين نهائياً نظراً لأنّه يحرم خلايا الجسم من الأكسجين، وتتسبب هذه السموم في ظهور السيلوليت على البشرة بشكل واضح.
-المحافظة على المظهر الخارجي للجسم من خلال التركيز على أخذ قسط كافٍ من العلاج الطبيعي، حيث يعمل التدليك بالزيوت على تكسير الدهون المتراكمة والمتجمّعة على شكل سيلوليت.
-تناول كميات كافية من الماء بمعدل لا يقلّ عن لترين يومياً، حيث يساعد على التخلّص من الأملاح والسموم.
#الصحة_والجمال_سحر_المصرى
